» » Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности
Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности
Обучающее видео |

Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности

 

Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности (2011) WEBRip

 

Название: Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности
Cтрана: США
Тематика: Фитнес
Тип материала: Видеоурок
Продолжительность: 3x ~ 00:10:00
Год выпуска: 2011

Язык: Английский
Перевод: Не требуется (Все понятно будет тем, кто английский совсем не знает)

 

Описание: Действительно эффективные упражнения для тех, кто хочет иметь шесть кубиков. Данная публикация содержит три видеоролика (соответственно три уровня сложности).

 

Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности

Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности

Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности

 

Качество : WEBRip
Видеокодек: MPEG-4 AVC/H.264
Битрейт видео: 2051 Кбит/сек (1949 Кбит/сек - 2 серия, 790 Кбит/сек - 3 серия)
Размер кадра: 1280x720, 15,000 кадр/сек
Аудиокодек: AAC
Битрейт аудио: 125 Кбит/сек (120 Кбит/сек - 2 серия, 66,15 Кбит/сек - 3 серия)

 

Скачать торрент 352,36 Мб
1. Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности (2011) WEBRip
Показать подробнее описание
Описание для данного торрента отсутствует

Поделиться:

  1. Хет
    для появление 7 и 8-го кубика(самых нижних) нужно сделать такую же позу как на второй картинке,но только ноги подпереть и так корпус поднимать winked
    15 мая 2012 14:27
  2. Саша РАНОК
    посмотрим какой у меня будет пресс!
    3 сентября 2011 12:28
  3. sleven80
    Pa1n_RUS,
    ну дааа блин. а сам-то какие упражнение знаешь.давай блестни своим мозгом
    6 августа 2011 05:56
  4. Pa1n_RUS
    Шепард ПСИХ! там упражнения мудные
    3 августа 2011 02:27
  5. LordXaos
    Взял кувалду, пошёл сваи позабивал годик, и будет тебе и 6 кубиков и 8, руки как ноги, а ноги как шпалы (шея спина и всё остольное впридачу, в том числе и артрит)... lol
    31 июля 2011 19:09
  6. IgorIvaG
    ну я так не считаю надо вовремя бить и уворачиваться от ударов wink
    13 июля 2011 01:06
  7. Limberman47
    Щас модно быть Качком lol
    Да и задрачиваться на мускулы нужн по необходимости )))
    Я начал заниматься по таким видюхам....месяца 4 назад ))
    Их много ( с Шепардом lol )
    На все мышци есть видюхи ))
    Лично я этим занимаюсь для красоты wink !
    НЕ для драк и т.д ))
    У мя есть сосед ...ну наверн он у всех есть lol
    Так ему 6О с чем то, и так...все 6 кубков, Грудь спина Мышци ))
    НЕ у каждого 20-27 лет него есть такое )
    И он сказал что ничем не занимался )
    Так что..... winked
    13 июля 2011 00:20
  8. BALOOOO
    Professor_rus,
    ну если придерживаться диеты, то месяца 2, а если нет то не знаю, результат будет, но не виден, просто прощупываться будет

    скачал, решил не мелочиться и попробовать сразу 3 уровень)) ааа это жесть)
    12 июля 2011 23:28
  9. Roman007
    Professor_rus, после просмотра ЭТОГО видео за 1 минуту примерно :)
    12 июля 2011 22:58
  10. Professor_rus
    А за сколько времени виден результат?
    12 июля 2011 22:49
  11. Roman007
    BALOOOO, 6 норм :))))))))))
    про 8 - согласен :)
    12 июля 2011 22:07
  12. BALOOOO
    Roman007,
    ну где-то 6)) чтобы было 8 это надо капец как задрачиваться)
    12 июля 2011 22:02
  13. Roman007
    BALOOOO, красава)))
    скока кубикофф видна?
    12 июля 2011 21:58
  14. BALOOOO
    качал пресс каждый день по видео где чуваки на газоне лежали возле прудика) плюс на турнике, плюс роликом, результат радует)
    12 июля 2011 21:50
  15. DeathClawFob
    Roman007, хахахаха
    12 июля 2011 21:33
  16. Roman007
    DeathClawFob, потому что он качОК :)
    12 июля 2011 21:17
  17. DeathClawFob
    Только я одно не понял, почему на картинках Шепард из Mass Effect'a?
    12 июля 2011 21:02
  18. Atatar
    классная штука :) после 1 раза пресс нечувствовал вобще :) и подняться на работу было сложновато приходилось скатоваться с кравати :)))
    12 июля 2011 20:48
  19. DeathClawFob
    -_\\
    какой кошмар, если кто-то пользуеться торрентом, зачем ему пресс??? :DD

    Шучу, штука полезная, но выматывает
    12 июля 2011 20:47
  20. HuXePa6JIuK
    Можно вконтакте отрыть эти видео во флеш формате, простог меньше весить будут. качество тут не особо важно=)) упражнения полный пиндец, даже первый уровень хрен сделаешь.
    12 июля 2011 20:45
Информация
Гости, не могут оставлять комментарии.
Чат