Эффективные упражнения для грудных мышц / Best Chest Exercises [2010]

Страна: США
Тематика: Бодибилдинг, фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:08:32
Год выпуска: 2010


Описание: Лучшие видеоуроки для тренировки грудных мышц. Каждое упражнение включает в себя различные визуальные углы и соблюдение правильного дыхания при выполнении упражнений.

Упражнения:
1. Spartans Push Up (Спартанское отжимание 1)

2. Bench Press (Жим штанги лежа)
3. Chest, Shoulders, Triceps (3в1:Грудь+Плечи+Трицепс)
4. Hindu Push up for training shoulders, triceps and chest (Индийское отжимание:Грудь+Плечи+Трицепс)
5. Home chest exercise Push Up (Отжимания в домашних условиях )
7. Inner chest (Упражнения для внутренней части грудных мышц)
8. Jump Burpees (Отжимания с прыжками )
9. Push ups - knee on bench (Отжимания:колени на скамье)
10. Spartan Push Up (300 workout) (Спартанское отжимание 2)
11. Chest Exercise Women (Упражнения для женщин на мышцы груди)